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[饮食] 十大天然美肤水果

[饮食] 十大天然美肤水果

百果之宗——梨* d7 h/ R% k4 z6 ^
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。! X0 q2 c# \4 \( y& i8 E
大夫第一药——苹果
( ]# N3 V- B9 b$ J! y苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!! N3 r! D2 J# w, @* }, {8 f; s
甜腻美味——柿子- N3 }! o9 q( U& h
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。; ^6 I# \; [. k5 n
西域佳果——石榴
3 n4 G$ D0 H" v, L8 r; J石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。+ z) o1 I( _2 ?, R6 R2 p
干果之王——板栗
% g, c; [$ {+ s" ?板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!

维C之王——猕猴桃
! t; }: I: L, c  _猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!
7 E& s' O& \$ |" a# q维生素丸——大枣% R3 c% W+ L0 c9 I0 r
新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。# X0 f% X8 |! A
长寿食品——山楂% z' X. N& {+ h, b7 V
山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。
4 ]0 j0 X5 F/ `$ R酸甜适中——柚子/ X( x8 _0 o8 x
柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
/ ]* ?  w2 x1 z! P( L7 ]3 ?天堂之果——橄榄
9 N, W8 s. n. A  {; ?, X这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。

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喜欢吃苹果
五花马,千金裘,呼儿将出换美酒,与尔同销万古愁~

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苹果是水果之王。
管庄人都上管庄网!
管庄网:http://www.guanzhuang.org/
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All the world's a stage,
And all the men and women merely players.

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踢球回来 都吃4个了 明显感觉胃部不适了

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真的么!那以后更要多吃苹果了
五花马,千金裘,呼儿将出换美酒,与尔同销万古愁~

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苹果是我的 最爱
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昌平的苹果真的不错 我现在还在天天吃 还没吃完

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原帖由 爱的伤痕 于 2009-1-14 18:04 发表 , x# E3 V* t- z: Q2 `" R6 M+ T& N
昌平的苹果真的不错 我现在还在天天吃 还没吃完
/ \) a& D  `) _" d( A2 T0 ]: t
但是网上说晚上吃一个苹果相当于吃两个馒头!8 M6 T& N( e+ Z( P( q; c- m
不知道对于减肥的美眉来说,吃水果 是好事还是坏事
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