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标题: [饮食] 排毒养颜食品（转） JMS 快看看 [打印本页]
作者: blackpony    时间: 2008-11-15 08:07     标题: 排毒养颜食品（转） JMS 快看看

黄瓜
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  Z* b2 ], B2 g& W味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素 B2 、维生素 C 、维生素 E 、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
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1 d0 q4 G& O) ?  R2 V9 e黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素 C 的含量比西瓜高 5 倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
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* Z  V  T! J7 K6 U" `荔枝 8 C' T1 V- U: n6 P9 Z, j: N/ C

3 ~) T1 r) U, @' @味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素 A 、 B1 、 C ，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果
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/ X6 E& t+ Q  T0 d) ^- ~% w. A木耳
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- x1 F4 d+ _; W  F4 S味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 C 、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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; E3 a7 E6 y! X8 d  B% x" }蜂蜜
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/ h5 i9 z% E6 k; z" n# {味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素 B2 、 C ，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处& K# w6 B; O& y; X3 W1 m, I
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胡萝卜 : Q# S9 C5 P7 v- T* |6 p
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味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素 A 、维生素 B1 、维生素 B2 、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素 A 和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出9 m3 Z/ ?- \- N! E4 S' i

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苦瓜
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# w. n! e; J* H味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素 C 、维生素 B1 、维生素 B2 、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌
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, c3 R0 |8 `6 I海带 9 _7 b0 {$ b- E) g2 k( @# _

  G! s5 F; F6 t3 e5 h( l& x味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 C 、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括 8 种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。 0 T: H3 Y$ _+ u" l
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同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物
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茶叶 2 Q) o: _" `2 |% y0 o! `

* k9 b- G. }- X; C. t1 ^性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素 A 、维生素 B1 、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老
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! I, \! k' q! J+ S2 L# z) v冬菇 8 p; A1 L# p& E- V7 [9 I( N
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味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等 18 种氨基酸，在人体必需的 8 种氨基酸中，冬菇就含有 7 种，同时它还含有 30 多种酶以及葡萄糖、维生素 A 、维生素 B1 、维生素 B2 、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。 2 ^4 T* M. l/ I: v. E- h" U) A8 s
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- s$ ?) s; X; P1 n绿豆 5 X. q  \0 M0 ^6 |3 m
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味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素 B 族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
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[ 本帖最后由 blackpony 于 2008-11-15 08:14 编辑 ]
作者: 不理不理    时间: 2008-11-15 18:06

不错！
作者: 小海燕    时间: 2008-11-15 19:27

一直在试,对我没起到作用
作者: 爱的伤痕    时间: 2008-11-15 21:15

JMS是谁?
$ y$ s# w3 X  f Java Messaging Service?
作者: 不理不理    时间: 2008-11-16 16:33

姐妹们
作者: 爱的伤痕    时间: 2008-11-16 16:41

原帖由 不理不理 于 2008-11-16 16:33 发表
% h2 H  @( T0 c0 c姐妹们

1 K: T$ }" r/ Z* u9 G* \" |  烤 深了
作者: blackpony    时间: 2008-11-17 11:39

楼上   笨蛋    一个    6 i# z' U6 f* U1 ^: Z( F* m6 C% t, W" W
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图文并茂- i5 y# o- c( u$ e1 _# F) N
建议加精% G; h& T; ~' B6 a( P* c$ p

& D7 x! U7 \/ r4 ^& ~4 ~2 q5 E[ 本帖最后由 blackpony 于 2008-11-17 11:40 编辑 ]
作者: 小海燕    时间: 2008-11-17 12:09

对了,你们知道在哪可以买到好的蜂蜜吗
作者: blackpony    时间: 2008-11-17 16:03

这东西说不好    不是有品牌的吗   神农 百花 什么的
作者: 爱的伤痕    时间: 2008-11-17 19:59

原帖由 blackpony 于 2008-11-17 11:39 发表
# F. W6 \) H# r' M% w; y! m楼上   笨蛋    一个    % V0 A! N8 M* Z1 d
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/ Y9 g$ T2 E& E, A2 T图文并茂- R5 I0 ~! d4 j9 M9 v' G
建议加精

( w/ x( W! @* X 你太直白了9 L" W$ k8 Z% v
我也直白的说一句 心情不好 加精暂缓



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